반응형 12월해산물1 12월 추천제철 해산물 1.굴효능 & 특징"바다의 우유라 불릴 만큼 무기질과 비타민이 풍부해 면역력 강화와 피부 미용에 탁월합니다.아연이 함유되어 남성 호르몬 분비에 도움을 줍니다. 추천 요리생굴 (초장 또는 레몬즙과 함께)굴국밥, 굴전, 굴파스타 2. 대방어 효능& 특징오메가-3 지방산과 DHA가 풍부해 혈액순환 개선과 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.12월이 가장 기름지고 고소한 시기로, "겨울참치"라 불릴 만큼 풍미가 뛰어납니다. 추천 요리 방어회 (신선한 회로 즐기기)방어구이, 방어조림 3. 과메기효능 & 특징오메가-3가 풍부해 혈관 건강에 좋으며, 단백질이 많아 영양 보충에 효과적입니다.겨울철 별미로, 쫀득한 식감과 고소한 맛이 특징입니다. 추천 요리과메기 쌈 (김, 배추, 마늘, 고추 등과 함께)과메기 무침 +a.. 2025. 12. 20. 이전 1 다음 반응형
