반응형 해산물추천1 12월 추천 제철 해산물 2 양식, 횟거리, 물곸 12월은 수온이 낮아지면서 살이 오르고 영양이 풍부해지는 해산물이 많아지는 시기입니다.추운 겨울철 면역력과 체력을 보충하는 데 특히 좋습니다. 1. 대게특징12월부터 본격적인 제철살이 단단하고 단맛이 강함 효능고단백 ·저지방 -> 다이어트에 적합타우린 풍부 -> 피로 회복, 간 기능 개선아연 함유 -> 면역력 강화 2. 꼴뚜기 (또는 오징어)특징쫄깃한 식감, 겨울철 별미볶음 ·국 ·무침 다양하게 활용 효능타우린 풍부 -> 피로 회복혈중 콜레스테롤 감소단백질 보충에 효과적 3. 새우특징겨울 새우는 살이 달고 단단함국물 요리에 특히 적합효능키토산 함유 -> 지방 흡수 억제칼슘 풍부 -> 뼈 건강노화 방지 항산화 효과 12월 해산물 섭취 팁날것은 신선도 최우선체온 유지가 필요한 겨울엔 탕 ·찜 요리 .. 2025. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
