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등푸른생선2

어유(Fish Oil)와 오징어 간유(Squid Liver Oil) 차이점 +양식장에서의 사용방법 어유(Fish Oil)와 오징어 간유(Squid Liver Oil)는 모두 해양 생물에서 추출한 기름으로, 건강 보조 식품이나영양제로 많이 사용됩니다. 그러나 이 둘은 원료, 영양 성분, 주요 효과, 가격 등에서 차이가 있습니다. 1. 정의와 주요 성분1. 어유(Fish Oil) 주로 등푸른 생선 (고등어, 정어리, 연어 등)의 내장이나 지방 조직에서 추출합니다.주요성분오메가-3 지방산(EPA: 에이코사펜타엔산, DHA: 도코사헥사엔산)이 풍부하며, 심혈관 건강과 면역 강화에 도움을 줍니다.비타민 D,A,E 및 항산화 물질도 포함됩니다.2. 오징어 간유(Squid Liver Oil)오징어의 간에서 추출하며, 스웨덴과 노르웨이 등에서 전통적으로 사용됩니다.주요성분어유와 유사하게 오메가-3 지방산(EP.. 2025. 9. 19.
물고기에서 추출한 오메가-3 지방산의 역활과 종류 오메가-3 지방산은 우리 몸에 필수적인 지방산중 하나이며 인체에서는 합성할 수 없어 외부에서의 섭취가 필요한 지방산입니다. 이번 포스팅에서는 오메가-3 지방산이 우리몸에 미치는 영향과 종류 오메가-3 지방산이 많이 들어간 음식 에 대해 알려 드리겠습니다. 오메가-3 지방산의 주요 종류 1. 알파-리놀렌산(ALA): 주로 식물성 기름에서 발견되며, 인체 내에서 EPA로 전환될 수 있습니다. 2. 에이코사펜타엔산(EPA): 주로 해양 생물에서 발견되며, 심형관 건강에 중요한 역할을 합니다. 3. 도코사헥사엔산(DHA): 뇌와 망막의 주요 구성 성분으로, 특히 유아의 두뇌 발달과 노인성 치매 예방에 중요한 역할을 합니다. 오메가-3 지방산의 주요 효능 오메가-3 지방산은 인체에 다양한 긍정적인 영향을 .. 2025. 5. 1.
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